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天冷健康吃牛肉狗肉搭点冬瓜菠菜

时间:2020-01-13 16:23:18 出处:5分排列3官网-5分排列3登入网址

2012-09-29 10:47:58 来源:

  天气冷了下来,越多越多越多越多人喜欢吃牛肉、狗肉这一食物,既滋补又暖身。专家称,吃这一“上火肉”时,一定要控制数量,以后 一定要搭着冬瓜、菠菜等蔬菜吃。

  浙江省台州医院营养中心主管营养师何晓琴称,狗肉、牛肉等能补气虚,但都属大热之品,吃以后得吃越多越多蔬菜能够减少火气。比较好的蔬菜有冬瓜、菠菜、金针菇、莲藕等。

  以后 哪些蔬菜蕴藏 晒 血块的维生素b2和叶绿素,可消除吃肉以后的油腻感,还有清热解毒的作用。做肉时,要少用辣椒、胡椒,最好放点不去皮的生姜和莲子心。姜皮辛凉,能散火除热,莲子心都是清心泻火的作用。

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